Kaygıyı susturmak yerine anlamak
Kaygı çoğu zaman ortadan kaldırılması gereken bir arıza gibi görülür. Oysa çoğu danışanın anlattığı hikâyede kaygı, uzun süredir görmezden gelinen bir ihtiyacın sesidir.
Devamını oku
Notlar & Yazılar
Psikoloji üzerine okumalar
Danışmanlık görüşmelerinde en sık konuşulan başlıklar üzerine yazdığım notlar. Hiçbiri bir tanı ya da tedavi önerisi değildir; yalnızca düşünmeye alan açmayı amaçlar.
Yazı listesi
8 yazı listeleniyor
EMDR nedir, görüşmelerde nasıl kullanılır?
EMDR, yoğun duygusal yük taşıyan anıların yeniden işlenmesine dayanan yapılandırılmış bir yöntemdir. Her danışan için ilk görüşmeden itibaren uygulanmaz; önce hazırlık gerekir.
Devamını oku
Evlilikte tartışmayı kim kazanır?
Çiftlerin çoğu haklı çıkmak için tartışır. Oysa bir ilişkide kazanan taraf, genellikle anlaşılmış hisseden taraftır.
Devamını oku
Ebeveyn olarak “yeterince iyi” olmak
Kusursuz ebeveynlik arayışı, çoğu zaman çocuğun ihtiyacından çok ebeveynin kaygısını yönetmeye çalışır.
Devamını oku
Panik atak: bedenin yanlış alarm sistemi
Panik atak yaşayan kişilerin en sık söylediği cümle şudur: “Bir anda geldi.” Oysa beden çoğu zaman uzun süredir sinyal veriyordur.
Devamını oku
Çocuklarda duygusal dalgalanmaları okumak
Çocuklar duygularını çoğunlukla kelimelerle değil, davranışlarla anlatır. Bu davranışları anlamak, onları düzeltmeye çalışmaktan daha etkilidir.
Devamını oku
İlişkilerde yakınlık ve mesafe dengesi
Yakınlaşmak isteyip aynı anda geri çekilmek; ilişkilerde en sık yaşanan, en az konuşulan gerilimlerden biridir.
Devamını oku
Öfke neyi korumaya çalışıyor?
Öfke çoğu zaman ilk duygu değildir. Altında incinme, çaresizlik ya da karşılanmamış bir beklenti bulunur.
Devamını oku
Aradığınız kriterlere uygun bir yazı bulunamadı.
Farklı bir kategori seçebilir veya arama kelimesini değiştirebilirsiniz.
İletişim
Aklınıza takılan bir konu mu var?
Danışmanlık süreci hakkında bilgi almak veya görüşme talebi oluşturmak için iletişime geçebilirsiniz.